Tại sao người cao tuổi dễ bị ho về đêm?
Thông
thường, những bệnh lý đường hô hấp thường có thể gây ra triệu chứng ho vào ban
ngày và cả ban đêm, tuy nhiên có những trường hợp người cao tuổi ban ngày không
ho nhưng ban đêm lại ho rất nhiều. Nguyên nhân là do:
Tư thế nằm ngủ
Thông thường, những người có tuổi sẽ có những bệnh lý ở cột sống nên thường được khuyên nằm ngủ với tư thế đầu thấp hoặc nằm không gối để tránh tổn thương lâu dài cho cột sống cổ. Hơn nữa, khi nằm thấp, cột sống cổ không bị gấp khúc sẽ tạo điều kiện cho việc bơm máu lên não được dễ dàng hơn. Tuy nhiên, với tư thế nằm đầu thấp hoặc nằm không gối lại làm cho dịch trong đường hô hấp kích thích và dễ dàng gây ho khi ngủ.
Đặc
biệt, với những người lớn tuổi bị viêm xoang, ban ngày dịch chảy xuống hầu họng,
chúng ta dễ dàng khạc nhổ ra ngoài, nhưng khi đêm về, nằm ngủ với tư thế nằm
ngang thì dịch nó sẽ đọng lại ở hầu họng, tạo ra những kích thích và gây ho.
Mắc bệnh hen phế quản
Nếu
cơ thể tồn tại bệnh hen phế quản (hen suyễn) thì người bệnh rất dễ bị ho vào
ban đêm. Nguyên nhân là do ban đêm, khi thời tiết chuyển lạnh, người bệnh hen dễ
lên cơn khó thở và khi lên cơn khó thở như vậy sẽ kèm theo khò khè và sau đó là
ho.
Viêm phổi
Những
người bị viêm phổi, khi nằm ngủ đầu thấp thì các chất dịch tiết nó sẽ kích
thích vào phế quản, tạo ra phản xạ ho.
Hội chứng trào ngược dạ dày
Mặc
dù hội chứng trào ngược dạ dày không phải là bệnh đường hô hấp nhưng nó cũng
gây ra chứng ho đêm rất nhiều. Khi mà chúng ta nằm ngủ với tư thế đầu thấp, dịch
từ dạ dày, các axit dịch vị có khuynh hướng trào ngược lên và nó là tác nhân
kích thích và gây ho. Cơn ho này thường không có kèm theo đàm.
Hút thuốc lá lâu năm
Những
người hút thuốc lá kéo dài thường bị ho cả ngày lẫn đêm, nhưng ban đêm cơn ho sẽ
xuất hiện nhiều hơn.
Như
vậy, tình trạng ho đêm ở người lớn tuổi có thể do bệnh lý từ đường hô hấp trên
hoặc bệnh tại phổi, phế quản hoặc do bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hút thuốc
lá lâu năm gây ra.
Cách khắc phục ho về đêm ở người lớn tuổi
Theo
khuyến cáo, nếu nhận thấy cơn ho đêm kéo dài quá 4 – 5 ngày thì người bệnh cần
phải đi khám để được các bác sĩ chẩn đoán, tìm ra nguyên nhân và từ đó mới có
cách khắc phục hiệu quả. Nếu loại bỏ các nguyên nhân hiệu quả và đẩy lùi được
những bệnh lý đang có thì người bệnh sẽ không còn thấy ho nhiều vào ban đêm.
Tình trạng ho đêm không nên kéo dài vì nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn làm tổn thương đến niêm mạc hầu họng, lâu dần sẽ dẫn đến viêm mãn tính đường hầu họng. Người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc ho thông thường để giảm ho, nếu không mắc bệnh tiểu đường thì có thể chọn các loại siro ho.
Bên
cạnh đó cần chú ý một số điều sau đây:
Nếu
không có bệnh lý của cột sống cổ thì hãy nằm ngủ ở tư thế cao đầu, hơi dốc một
chút chứ đừng quá cao vì nằm đầu quá cao sẽ dẫn đến tình trạng gập cổ.
-
Giữ ấm cơ thể, ưu tiên uống nước ấm thay cho nước lạnh.
-
Nếu mắc các bệnh lý đường hô hấp thì nên tắm nước ấm. Nếu sức khỏe ổn định,
bình thường thì nên tắm nước lạnh, bởi vì việc tắm nước lạnh sẽ giúp hệ tĩnh mạch
có cơ hội tăng các hoạt động, đồng thời hoạt động của hệ miễn dịch cũng được tốt
hơn.
-
Có thể sử dụng một số thực phẩm giúp giảm ho như tần dày lá, kinh giới, tía
tô,…đây là những loại thực phẩm có tinh dầu và có tính kháng sinh, nó sẽ giúp
giảm các kích thích của vùng hầu họng. Người bệnh có thể dùng cành và lá của
các loại thực phẩm này để nấu nước uống trong ngày. Ban đêm có thể uống thêm nước
gừng ấm để ngăn ngừa cơn ho xảy ra.
